Stærkere mennesker.
Stærkere teams.
Saml kollegerne om træning med Paula. Vælg et fast forløb med en frekvens, der passer til jeres team, eller book en enkeltstående sundhedsdag. Vi planlægger træningen med udgangspunkt i jeres medarbejdere, arbejdsplads og mål.
Et fælles hold.
Plads til
den enkelte.
Vi begrænser antallet af virksomhedshold, så der er tid til at lære jer at kende og gøre træningen relevant for jer. Fra den første samtale med Markus til vejledningen hos Paula skal den enkelte føle sig set.
En fælles god vane
En fast aftale gør det lettere at prioritere bevægelse.
Plads til forskellige niveauer
Paula tilpasser øvelserne, så kolleger kan træne sammen på tværs af erfaring.
Tid sammen på en ny måde
Mød kollegerne uden for de sædvanlige roller og opgaver.
Jeres team. Jeres træningsrytme.
Privat træning for jeres virksomhed med Paula, på jeres arbejdsplads eller et andet aftalt sted. Sammen finder vi den frekvens og de rammer, der passer til jeres team.
Vi finder jeres rammer
Markus tager en snak med jer om teamet, jeres mål, hvor ofte I vil træne, og hvilke faciliteter I har på arbejdspladsen.
I træner med Paula
Paula står for træningen og tilpasser øvelserne til deltagernes erfaring og de tilgængelige faciliteter.
I bygger en vane sammen
Med et fast forløb opbygger I en fælles træningsrutine over seks måneder, med den frekvens vi aftaler sammen.
Én dag. Fælles energi.
Giv jeres næste firmaarrangement et aktivt indslag med en enkeltstående sundhedsdag. Paula står for fællestræning, der tilpasses kollegerne og de tilgængelige faciliteter. Tal med Markus om indhold, tidspunkt og praktiske detaljer.
Hvordan ser
jeres hverdag ud?
Fra skærmtid til fælles træning.
Et fast afbræk med bevægelse og kolleger. Vi taler om, hvordan træningen passer ind omkring møder, deadlines og pladsen på arbejdspladsen.
Et hold, der passer til jeres rytme.
Vagtplaner og fysisk arbejde kræver omtanke. Vi afklarer arbejdstider, faciliteter og gruppens behov, før vi aftaler et forløb.
Saml kollegerne uden for vagten.
En fælles aktivitet på tværs af funktioner. Vi starter med at finde et tidspunkt, et sted og en træningsfrekvens, der passer til jeres team.
Faglighed.
Nærvær.
Paula.
Paula Alise er personlig træner og holdinstruktør. Hun gør styrketræning konkret, udfordrende og til at gå til.
I får en træner, der viser øvelserne, hjælper med teknikken og tilpasser træningen til forskellige udgangspunkter.
Personlig træner · FNS
De praktiske
spørgsmål.
Skal vi være i god form på forhånd?
I behøver ikke at have samme erfaring. Paula tilpasser øvelserne til deltagernes udgangspunkt. Fortæl os om relevante behov, før forløbet starter.
Hvor foregår træningen?
På jeres arbejdsplads eller et andet aftalt sted. Vi afklarer plads, udstyr og praktiske behov, før bookingen bekræftes.
Hvor ofte træner vi?
Vi aftaler en frekvens, der passer til jeres team, afhængigt af ledige tider. I kan også booke en enkeltstående sundhedsdag.
Hvor længe binder vi os?
Faste træningsforløb har en indledende bindingsperiode på seks måneder. Enkeltstående sundhedsdage bookes separat uden seksmåneders binding. Datoer, ferier og aftalevilkår bekræftes før booking.
Hvad koster det, og hvor mange kan deltage?
Markus afklarer jeres forventede deltagerantal med Paula og giver jer et konkret tilbud. Pris, kapacitet og varighed pr. træning bekræftes før tilmelding.
Hvad betyder fire ledige pladser?
Vi har plads til fire nye faste virksomhedshold. Vi begrænser antallet, så der er tid til hvert hold og hver deltager. Sundhedsdage bookes separat, afhængigt af ledige tider.
Et stærkere team
starter med en snak.
Fortæl om jeres team, hvor I holder til, og hvad I har i tankerne—fast træning eller en enkeltstående sundhedsdag. Markus hjælper jer med at afklare mulighederne.
Jeres kontaktperson
Markus Lindblad
Firmatræning & samarbejder
Jeg har arbejdet som personlig træner og holdinstruktør, ledet fitnesscentre og konkurreret som WBFF-atlet. Overvejer I at samle kollegerne om træning, så lad os tage en snak. I behøver ikke have alle svarene, før I kontakter os.
Skriv til MarkusBrug formularen nedenfor. Markus tager dialogen med jer om hold, tider og næste skridt.
Fortæl os om jeres team.
Fortæl os, hvor ofte og hvor I vil træne, eller hvilken dato I ønsker til en sundhedsdag. Markus tager kontakt.